PhenQ este o pastilă de dietă care vizează multiple aspecte ale pierderii în greutate.
Luând PhenQ zilnic, puteți suprima pofta de mâncare, puteți bloca producția de grăsime, puteți îmbunătăți starea de spirit și puteți arde grăsimile stocate, printre alte beneficii.
PhenQ chiar funcționează? Cum este PhenQ diferit de alte suplimente de slăbit de pe piață? Aflați astăzi tot ce trebuie să știți despre această formulă dietetică în recenzia noastră.
Table of Contents
- 1 Ce este PhenQ?
- 2 Cum funcționează PhenQ?
- 3 Ingrediente PhenQ
- 4 Ce spun clienții reali despre PhenQ?
- 5 Dovezi științifice pentru PhenQ
- 6 Eticheta ingredientelor PhenQ
- 7 Prețuri PhenQ
- 8 Bonusuri incluse cu PhenQ
- 9 Politica de rambursare PhenQ
- 10 Despre Wolfson Brands (UK) Limited
- 11 Întrebări frecvente despre PhenQ
- 11.0.1 Este PhenQ un supliment sigur pentru pierderea în greutate?
- 11.0.2 Va funcționa PhenQ atât pentru bărbați, cât și pentru femei?
- 11.0.3 Am nevoie de o rețetă pentru a lua PhenQ?
- 11.0.4 PhenQ este un arzător de grăsimi vegan?
- 11.0.5 Cine ar trebui să evite să ia pastile de slăbit PhenQ?
- 11.0.6 Cât de mult voi slăbi cu PhenQ?
- 11.0.7 Cât timp ar trebui să iau PhenQ?
- 11.0.8 Câte sticle de PhenQ ar trebui să comand?
- 12 Cuvântul final
Ce este PhenQ?
PhenQ este o pastilă de slăbit vândută exclusiv online prin PhenQ.com. Pilula de dietă vizează pierderea în greutate în cinci moduri diferite.
Luând două capsule de PhenQ zilnic, se presupune că puteți arde grăsimile, puteți opri producția de grăsime, suprima pofta de mâncare, puteți crește starea de spirit și nivelul de energie, printre alte efecte. Producătorii pastilelor de slăbire PhenQ au combinat mai multe efecte ale pilulelor de dietă într-o singură capsulă convenabilă.
În ciuda numelui, PhenQ nu conține fentermină, ingredientul ilegal de slăbit interzis de FDA. Fentermina a fost asociată cu rezultate puternice de ardere a grăsimilor. De asemenea, a fost asociat cu efecte secundare mortale. De când FDA a interzis fentermina, suplimentele alimentare au folosit nume asemănătoare fenterminei – precum PhenQ – pentru a sugera priceperea lor de a pierde în greutate chiar și atunci când conțin zero fentermină.
În loc să folosească fentermină, PhenQ conține ardei capia, piperină, cofeină și alte ingrediente.
Cum funcționează PhenQ?
PhenQ conține un amestec de ingrediente legate de diferite rezultate de pierdere în greutate. Ca și alte suplimente de slăbit și pastile de slăbit, PhenQ conține cofeină, un stimulent care s-a dovedit a crește vigilența și concentrarea, reducând în același timp oboseala. Multe suplimente alimentare conțin cofeină, deoarece este legată de arderea grăsimilor.
PhenQ conține, de asemenea, ingrediente unice, cum ar fi cactusul nopal. Acest cactus este bogat în aminoacizi care ar putea să-ți energizeze corpul și să-l accelereze pentru a pierde în greutate.
Alte ingrediente enumerate în PhenQ includ ardei capia (sub formă de pulbere Capsimax), niacină, crom, carbonat de calciu și L-carnitină. Acest amestec de extracte de plante, acizi grași și minerale ar putea sprijini pierderea în greutate în mai multe moduri. Amestecul va crește, de asemenea, masa musculară și va reduce riscul de retenție de lichide pentru a evita balonarea.
Producătorii PhenQ susțin că formula lor ajută utilizatorii să slăbească în cinci moduri, inclusiv:
Ardeți grăsime:
Cel mai important, PhenQ pretinde că accelerează arderea naturală a grăsimilor din organism. Pentru a face acest lucru, PhenQ, menționat în Globe Newswire, pretinde că vă crește ratele metabolice și termogenice, crescând numărul de calorii pe care corpul dumneavoastră le arde pe parcursul zilei. Corpul tău trebuie să obțină această energie de undeva, așa că îți arde grăsimea și previne acumularea de grăsime.
Opriți producția de grăsime:
PhenQ conține ingrediente care blochează producția de grăsimi noi și gestionează aportul de calorii. În loc să transforme caloriile pe care le consumi în grăsimi stocate, PhenQ blochează producția de grăsime, împiedicând corpul tău să stocheze grăsimi în primul rând.
Suprimă-ți apetitul:
PhenQ susține că promovează suprimarea poftei de mâncare, încurajându-vă să mâncați mai puțin natural. În loc să te lupți cu pofta de foame și pofta de mâncare pe tot parcursul zilei, poți suprima nevoile naturale ale corpului tău, făcând mai ușor să ții o dietă. PhenQ pretinde că ușurează reducerea caloriilor.
Crește-ți energia:
Pastilele de slăbit PhenQ îți îmbunătățesc starea de spirit și nivelul de energie, făcând mai ușor să faci exerciții fizice, crescând în același timp numărul de calorii pe care corpul tău le arde. PhenQ vă crește nivelul de energie cu vitaminele B, acizii grași liberi și alte ingrediente. O dietă tipică de reducere a caloriilor este legată de scăderi de energie. S-ar putea să vă simțiți slab și nemotivat în timp ce urmați o dietă. Cu PhenQ, aceasta nu este o problemă.
Îmbunătățiți-vă starea de spirit:
PhenQ pretinde că are proprietăți de îmbunătățire a stării de spirit. Reducerea caloriilor poate afecta starea ta de spirit, lăsându-te să te simți nervos. PhenQ pretinde că contracarează acest efect.
Din cauza acestor efecte, producătorii PhenQ susțin că vă puteți renunța la celelalte pastile de slăbire și vă puteți concentra exclusiv pe PhenQ.
Ingrediente PhenQ
PhenQ folosește o gamă mică de ingrediente pentru a accelera beneficiile pierderii în greutate corporală. Fiecare ingredient funcționează într-un mod diferit pentru a stimula arderea grăsimilor. Ingrediente precum cofeina vă măresc rata metabolică, de exemplu, în timp ce aminoacizii și vitaminele B din PhenQ vă sporesc energia fizică și mentală.
Iată ingredientele de bază din PhenQ și cum funcționează acestea, conform site-ului oficial:
Pulbere Capsimax:
Capsimax este un amestec proprietar de ardei capia, piperina, cofeina si niacina (vitamina B3). Este un ingredient popular găsit în multe pastile de slăbit pentru a pierde grăsimea. Ingredientul de bază din Capsimax este ardeiul ardei, care este substanța chimică naturală din planta de ardei care îi conferă picant. Studiile arată că acest ingredient poate accelera metabolismul, poate induce termogeneza și te poate ajuta să arzi grăsimea corporală.
Crom picolinat:
PhenQ este un mineral esențial care se găsește în carne, legume și cereale integrale. Studiile arată că cromul poate ajuta la reducerea poftei de zahăr prin echilibrarea zahărului din sânge. De fapt, multe persoane cu diabet zaharat iau zilnic suplimente de crom pentru a susține un nivel sănătos de zahăr din sânge. Când nivelul zahărului din sânge este echilibrat, corpul tău nu are pofte sălbatice de mâncare sau modificări ale apetitului.
Cofeină:
Multe pastile de slăbit conțin stimulente precum cofeina pentru a stimula arderea grăsimilor, iar PhenQ nu face excepție. PhenQ conține cofeină pentru a crește vigilența și concentrarea, reducând în același timp oboseala. De asemenea, cofeina vă poate face să vă simțiți mai puțin foame, să stimuleze procesul de ardere a grăsimilor prin inducerea termogenezei și să vă ajute la maximizarea efectelor exercițiilor fizice prin creșterea performanței. Mulți oameni iau cofeină zilnic pentru a completa pierderea în greutate, iar studiile multiple au legat cofeina de eficiența acesteia. Ajută la pierderea în greutate și aduce rezultate puternice de pierdere a grăsimilor.
Nopal:
Nopalul este un tip de cactus bogat în fibre. Producătorii PhenQ au adăugat nopal în formula lor pentru a vă oferi mai mult control asupra foametei. Nopalul este, de asemenea, bogat în aminoacizi, oferindu-vă nivelurile de energie de care aveți nevoie pentru a vă susține călătoria de pierdere în greutate. Acești acizi grași completează ceilalți aminoacizi din PhenQ – L-carnitina.
Fumarat de L-carnitină:
Acesta este un aminoacid natural situat în carnea roșie, nuci și legumele verzi. Ajută la creșterea acizilor grași liberi în celule și la transformarea depozitelor de grăsime în energie, ceea ce înseamnă că puteți arde grăsimile și puteți lupta împotriva oboselii cauzate de dietă. Previne formarea noilor celule adipoase. Dacă aveți o dietă activă sau o rutină de exerciții fizice, atunci un supliment de aminoacizi ar putea ajuta la susținerea producției naturale de energie a corpului.
Ce spun clienții reali despre PhenQ?
Pagina de vânzări PhenQ este plină de recenzii PhenQ și povești despre oameni care pierd o cantitate semnificativă de greutate luând PhenQ.
Multe mărturii ale clienților de pe site-ul PhenQ sunt de la oameni care s-au luptat cu alte programe de dietă și antrenament. Un client susține că a încercat „nenumărate schimbări de dietă și stil de viață fără succes”, doar pentru a avea succes cu PhenQ.
Unele dintre afirmațiile de pierdere în greutate publicate pe pagina de vânzări PhenQ includ:
O femeie susține că a slăbit 44 de kilograme în 3 luni combinând dieta ei sănătoasă și obiceiurile de exerciții fizice cu PhenQ
Un bărbat în vârstă de 31 de ani susține că a încercat nenumărate diete și modificări ale stilului de viață fără a pierde o cantitate semnificativă de greutate, doar pentru a trece la PhenQ și a constatat că a funcționat așa cum se anunță.
O femeie susține că a slăbit 14 kilograme și 11,5 inci în talie, scăzând de la mărimea britanică 12 la 10 în doar 12 săptămâni de la administrarea PhenQ
O altă femeie susține că a slăbit 20 de lire sterline în 5 luni de la administrarea PhenQ
Unii oameni iau PhenQ pentru a pierde în greutate bebelușului. Alții iau suplimentul PhenQ pentru a viza grăsimea de pe burtă încăpățânată pe care nu au reușit să o elimine cu dietă și să se antreneze.
În general, site-ul oficial PhenQ promovează obiective de slăbire mai realiste decât multe pastile de slăbit vândute online. Unele dintre cele mai proaste pastile de slăbit de pe internet pretind că duc la rezultate semnificative de pierdere a grăsimilor fără o dietă adecvată și exerciții fizice.
PhenQ pretinde că completează o dietă sănătoasă și o rutină de antrenament, ajutându-te să pierzi o cantitate semnificativă de greutate, menținând în același timp corpul plin de energie. Dacă nu există rezultate, o garanție de rambursare a banilor de 60 de zile este disponibilă pentru a vă acoperi! Nu este o soluție miracolă pentru pierderea grăsimilor: este un instrument care te ajută să slăbești.
Dovezi științifice pentru PhenQ
Producătorii PhenQ susțin că ingredientele lor oferă „pierdere în greutate dovedită științific”. Două dintre ingredientele din PhenQ, inclusiv a-Lacys Reset și Capsimax, sunt formule brevetate susținute de studii reale de pierdere a grăsimilor. α -Lacys Reset este benefic pentru creșterea masei musculare slabe. Studiile au legat ambele ingrediente de pierderea în greutate.
Nutraceuticals International Group a lansat a-Lacys Reset în 2013. Suplimentul conține un amestec de acid alfa-lipoic și L-cisteină. Această combinație patentată este concepută special pentru a pierde în greutate și a reduce stresul oxidativ. Potrivit Nutraceuticals International Group, acest ingredient este un „captator de radicali” care poate susține inflamația sănătoasă în întregul corp, țintind oxidarea. Ingredientul este, de asemenea, conceput pentru a ajuta la gestionarea greutății, la recuperarea exercițiilor fizice și multe altele.
În acest studiu din 2017 , cercetătorii au descoperit că acidul alfa-lipoic ar putea fi un supliment eficient pentru pierderea în greutate. Cercetătorii au analizat efectele acidului a-lipoic (ingredientul cheie din a-Lacys Reset) asupra pierderii în greutate și au găsit dovezi pentru proprietățile sale anti-obezitate. În 10 studii privind ALA, cercetătorii au descoperit că participanții au slăbit cu 1,27 kg mai mult decât un grup placebo, în medie.
Capsimax și ingredientul activ capsaicina sunt susținute de cercetări similare. În acest studiu din 2018 publicat în BMC Obesity , cercetătorii au descoperit că suplimentele cu capsaicină au scăzut procentul de grăsime corporală și masa de grăsime. Cercetătorii au administrat suplimente cu capsaicină sau un placebo la 75 de voluntari cu vârste cuprinse între 18 și 56 de ani timp de 12 săptămâni, apoi au observat efecte semnificative de pierdere a grăsimilor în grupul cu capsaicină.
Capsimax a fost, de asemenea, studiat în mod special pentru beneficiile sale de reducere a greutății. În acest studiu clinic din 2016 , cercetătorii au dat 2 mg sau 4 mg de Capsimax participanților, apoi le-au observat rata metabolică, sațietatea și arderea caloriilor înainte și după masă.
PhenQ conține cofeină , care este unul dintre cele mai populare și mai utilizate ingrediente pentru pierderea grăsimilor din lume pentru gestionarea aportului de calorii. Studiile arată că cofeina te poate ajuta să slăbești în mai multe moduri. După cum explică Clinica Mayo , cofeina singură nu vă va ajuta să slăbiți. Cu toate acestea, cofeina vă poate sprijini obiectivele de pierdere a grăsimilor prin suprimarea apetitului și creșterea arderii caloriilor. Clinica Mayo recomandă utilizarea moderată a cofeinei, ceea ce înseamnă să luați mai puțin de 400 mg de cofeină pe zi. Există 100 mg de cofeină în fiecare capsulă de PhenQ.
De asemenea, este adevărat că picolinat de crom ar putea ajuta la pierderea în greutate. Unele studii arată că cromul ajută la suprimarea apetitului și a poftelor de mâncare prin echilibrarea zahărului din sânge. În loc să obțineți variații sălbatice a poftei de mâncare pe tot parcursul zilei, puteți să vă suprimați pofta de mâncare și să rămâneți la dieta. În acest studiu din 2010 , cercetătorii au descoperit că cromul a dus la o scădere cu 5,1% mai mare a grăsimii corporale în comparație cu un placebo, după ce participanții au luat zilnic un supliment de picolinat de crom de 1.000 mcg timp de 12 săptămâni.
Nopalul este un tip de cactus bogat în fibre. Nu se găsește în multe pastile de slăbit, dar se găsește în PhenQ. În acest studiu din 2014 , cercetătorii au descoperit că fibrele de nopal ar putea ajuta la excretarea grăsimilor din dietă. Într-un cadru dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, cercetătorii au administrat suplimente de cactus nopal sau un placebo la 20 de voluntari sănătoși, apoi le-au analizat fecalele. Cercetătorii au descoperit că grupul de cactus nopal a avut o excreție mai mare de grăsime decât grupul placebo, sugerând că grăsimea de nopal împinge fizic deșeurile din organism.
În general, PhenQ conține o serie de ingrediente dovedite clinic pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, suplimentul în sine nu a fost studiat. Nu există dovezi specifice că combinația unică de ingrediente din PhenQ poate accelera procesul de pierdere în greutate într-un mod semnificativ. Cu toate acestea, mai multe studii au validat ingredientele individuale din PhenQ, sugerând că acestea pot ajuta la pierderea de grăsime în mai multe moduri.
Eticheta ingredientelor PhenQ
Multe pastile de slabit ascund ingrediente in formulele brevetate, ceea ce face imposibil sa vezi ce se afla in ele sau cat de mari sunt dozele. PhenQ funcționează diferit, publicând în avans eticheta completă a ingredientelor.
Fiecare porție de PhenQ conține aproximativ aceeași cantitate de cofeină ca o ceașcă de cafea (100 mg) pentru arderea grăsimilor. Lista completă de ingrediente din PhenQ include:
- 230 mg de carbonat de calciu (23% DV)
- 80 mcg de picolinat de crom (67% DV)
- 150 mg de L-carnitină
- 100 mg de cofeină
- 50 mg din amestecul Capsimax Plus cu cafeină, extract de fructe Capsimax capsicum (cu 2% capsaicinoizi), niacină și extract de fructe de piper negru (cu 50% piperină)
- 25 mg de a-Lacys Reset (conținând acid alfa-lipoic și L-cisteină)
- 20 mg fibre de cactus nopal
Alte ingrediente naturale includ celuloza microcristalină, cristale albastre (facute din gumă arabică, glicerină, FD&C albastru #1 și sorbat de potasiu), croscarmeloză de sodiu, acid stearic, film coati (cu hipromeloză, polietilen glicol și hidroxipropil celuloză), stearat de magneziu, și silice, toate acestea fiind umpluturi, conservanți, lianți sau ingrediente inactive ale capsulelor.
Prețuri PhenQ
PhenQ are un preț de 70 USD per sticlă, deși prețul scade atunci când comandați mai multe sticle.
Puteți cumpăra PhenQ exclusiv prin PhenQ.com, unde prețurile se defalcă astfel:
- 1 sticlă: 69,95 USD + transport gratuit în întreaga lume
- 3 sticle: 139,90 USD + transport gratuit în întreaga lume
- 3 sticle + 2 sticle Advana Cleanse: 189,95 USD + Transport gratuit în întreaga lume
Fiecare flacon conține 60 de tablete (60 de porții) de PhenQ. Luați una sau două comprimate zilnic pentru a vă susține obiectivele de scădere în greutate.
Bonusuri incluse cu PhenQ
Ca parte a unei promoții din 2021, producătorii PhenQ oferă mai multe bonusuri cu toate achizițiile, inclusiv:
10 ghiduri de antrenament și nutriție: pachetele cu 1 sticlă și 3 sticle de PhenQ vin toate cu 10 ghiduri de antrenament și nutriție. Aceste cărți electronice vă învață strategii de dietă și antrenament pentru a vă îmbunătăți rezultatele de pierdere în greutate.
Buletin informativ cu sfaturi și trucuri: Pachetele cu 1 și 3 sticle de PhenQ vin cu un abonament gratuit la un buletin informativ cu sfaturi și trucuri. Primiți e-mailuri regulate în căsuța de e-mail care evidențiază noi sfaturi, trucuri și strategii pentru pierderea grăsimilor.
Advana Cleanse: Pachetul cu 3 sticle de PhenQ vine cu 2 sticle bonus de Advana Cleanse, un supliment nutritiv care pretinde că vă detoxifică corpul și elimină greutatea. Luând Advana Cleanse zilnic, se presupune că puteți elimina kilogramele în plus.
Politica de rambursare PhenQ
PhenQ este susținut de o politică de rambursare de 60 de zile. Puteți solicita o rambursare completă în termen de 60 de zile de la achiziție.
Dacă nu pierdeți în greutate în 60 de zile de la administrarea PhenQ sau dacă nu sunteți mulțumit de rezultatele suplimentului din orice motiv, atunci aveți dreptul la o rambursare completă.
Din punct de vedere tehnic, politica de rambursare durează 67 de zile: aveți la dispoziție 67 de zile de la primirea comenzii (60 de zile plus o săptămână pentru transportul retur) pentru a trimite suplimentul înapoi producătorului.
Despre Wolfson Brands (UK) Limited
PhenQ este produs de o companie de suplimente numită Wolfson Brands (UK) Limited. Compania respectivă își menține sediul în Glasgow, Scoția. Compania are, de asemenea, un birou în South Portland, Maine.
Puteți contacta producătorii PhenQ prin următoarele:
- E-mail: support@phenq.com
- Formular de e-mail: https://phenq.com/pages/contact-us
- Telefon: 1 (646) 513 2632
- Sediu central: 12 Payne Street, Glasgow, G4 0LF, Regatul Unit
- Adresa SUA: 165 Pleasant Ave, South Portland, ME 04106
Întrebări frecvente despre PhenQ
Este PhenQ un supliment sigur pentru pierderea în greutate?
PhenQ este un supliment alimentar complet sigur. Este evident să punem la îndoială siguranța acestuia, deoarece majoritatea suplimentelor de slăbit în zilele noastre vând amestecuri dăunătoare care duc la efecte negative. Pe de altă parte, suplimentul PhenQ este un amestec unic de componente puternice, precum și dovedite, care vă oferă șanse mult mai bune de a pierde grăsimea corporală suplimentară fără efecte secundare grave.
Va funcționa PhenQ atât pentru bărbați, cât și pentru femei?
Potrivit site-ului oficial, PhenQ Fat Burner este conceput pentru a funcționa cu aceeași intensitate atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Oricine cu vârsta peste 18 ani care suferă de obezitate și creștere în greutate poate folosi PhenQ pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor.
Am nevoie de o rețetă pentru a lua PhenQ?
Nu, utilizarea arzătorului de grăsimi PhenQ nu necesită nicio rețetă. Aceste pastile pentru arderea grăsimilor sunt complet sigure pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, dacă aveți o problemă medicală existentă sau luați orice alt medicament eliberat pe bază de rețetă, trebuie să solicitați sfatul unui profesionist din domeniul sănătății sau al medicului dumneavoastră.
PhenQ este un arzător de grăsimi vegan?
Da! Suplimentul alimentar PhenQ este realizat cu ingrediente 100% vegetariene și naturale, ceea ce îl face potrivit pentru vegani și vegetarieni.
Cine ar trebui să evite să ia pastile de slăbit PhenQ?
PhenQ nu trebuie luat de femeile însărcinate, mamele care alăptează sau copiii sub 18 ani. De asemenea, persoanele care se confruntă cu probleme de sănătate cardiovasculară trebuie să-și consulte imediat medicul înainte de a începe călătoria lor de slăbire cu PhenQ.
Cât de mult voi slăbi cu PhenQ?
După ce ați citit fiecare recenzie și mărturie PhenQ, este vizibil că oricine poate arde o cantitate semnificativă de grăsime corporală stocată. Cu toate acestea, am observat și că rezultatele pot varia pentru fiecare individ. În medie, clienții au raportat o pierdere de 10 până la 15 lbs pe lună.
Cât timp ar trebui să iau PhenQ?
Suplimentul de slăbit PhenQ este o formulă ușor de început și de oprit; nu există stimulente sau ingrediente care să creeze obiceiuri care să vă oblige să luați aceste pastile de slăbiciune. Cu toate acestea, ar trebui să luați pastile de slăbit PhenQ timp de cel puțin 3 luni pentru a vedea rezultatele dorite. După ce intrați în formă, puteți opri pur și simplu consumul fără probleme. În cazul în care vă confruntați din nou cu creșterea în greutate, acestea sunt ușor de repornit!
Câte sticle de PhenQ ar trebui să comand?
Producătorii sugerează să cumpărați cel puțin 3 sticle de PhenQ. Motivul este că PhenQ are nevoie de ceva timp pentru a oferi rezultate pe termen lung. De asemenea, pachetul mai mare vine cu opțiuni grozave de reduceri. Puteți comanda 2 sticle PhenQ și puteți obține 1 sticlă gratuit, ceea ce este o afacere bună dacă începeți călătoria dvs. de slăbire cu PhenQ.
Ce se întâmplă dacă PhenQ nu funcționează pentru tine?
Acest supliment unic de pierdere în greutate cu un amestec magic de ingrediente naturale este conceput pentru a pierde în greutate în siguranță; nu există nicio șansă să nu funcționeze pentru tine. Cu toate acestea, din anumite motive, PhenQ nu funcționează pentru tine; Wolfson Berg v-a asigurat pe toți cu garanția sa de rambursare a banilor de 60 de zile.
Cuvântul final
PhenQ este un supliment alimentar care folosește capsaicina, aminoacizi esențiali, cofeină și alte ingrediente naturale pentru a vă completa dieta și rutina de exerciții fizice.
Luând PhenQ zilnic cu dietă și antrenament, puteți să vă mențineți dieta, să creșteți arderea caloriilor și să accelerați arderea grăsimilor, printre alte beneficii. Această recenzie PhenQ a dezvăluit aproape fiecare detaliu despre această formulă de ardere a grăsimilor. Acum este timpul tău să acționezi!
faceți clic aici pentru a comanda PhenQ de pe site-ul oficial »
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
