Modelele fanteziste, modelele profesionale atractive și tonele de pretenții exagerate sunt, de obicei, ceea ce vedeți cu „ultimele descoperiri” pastile de ardere a grăsimilor pe care le vedeți publicitate.
Îi cunoști pe cei care par să te urmărească oriunde mergi online, doar pentru că ai urmărit primele 5 secunde ale unui videoclip de vânzări.
Din păcate, acele tipuri de produse din ulei de șarpe dau o întreagă secțiune din industria suplimentelor alimentare un nume rău. Și văd asta în reacțiile clienților mei atunci când sugerez să încerce să folosească un supliment precum PhenQ pentru a slăbi mai repede și pentru a ajuta la suprimarea apetitului.
Și, înainte de a cumpăra orbește, permiteți-mi să vă ofer un pic mai mult despre ce să vă așteptați, cum funcționează și câteva informații despre efectele secundare.
Haideți să ne cufundăm în această recenzie PhenQ.
Table of Contents
- 1 Ce este PhenQ?
- 2 Ce ingrediente active conține PhenQ?
- 3 Funcționează într-adevăr PhenQ?
- 4 Care sunt beneficiile?
- 5 Care sunt efectele secundare ale Phenq?
- 6 Când ar trebui să luați PhenQ?
- 7 Cine poate beneficia cel mai mult?
- 8 Cum obțineți cele mai bune rezultate?
- 9 Cat costa?
- 10 De unde ar trebui să o cumpărați?
- 11 Ar trebui să cumpărați PhenQ
Ce este PhenQ?
PhenQ este un supliment alimentar care funcționează ca un arzător de grăsimi folosind ingrediente naturale care pretind că stimulează anumite procese metabolice din corpul tău.
Pe baza materialelor publicitare, compania susține că a creat un produs care face la fel cum ar face în mod normal 5 pilule diferite.
Aceasta este o afirmație și o voi diseca pe această pagină, dar permiteți-mi să enumăr mai întâi cele 5 domenii pe care pretinde că le vizează.
- Reduceti grasimea corporala stocata pentru energie
- Suprimarea apetitului
- Opriți-vă corpul să producă mai multe grăsimi stocate
- Crește nivelul de energie fizică
- Sporirea concentrării mentale și a motivației
Așa cum am spus, acestea sunt câteva declarații impresionante de făcut, dacă le poți potrivi cu rezultate reale. Așadar, am petrecut aproximativ 2 luni cercetând recenzii PhenQ online în forumuri și grupuri de Facebook, am discutat ingredientele cu dieteticianul meu, apoi am trecut la un proces personal.
Să începem cu ingredientele.
Ce ingrediente active conține PhenQ?
În primul rând, trebuie să acord credite producătorilor pentru crearea unui produs cu ingrediente naturale. Dintre toate recenziile PhenQ pe care le-am trecut, acesta este cu siguranță ceva pe care aș dori să-l subliniez.
Acum, există un pic de marketing fantezist în jurul acesteia, folosind o formulă de resetare a-Lacys marcă înregistrată, dar când am trecut cu ingredientele efective ale unui-Lacys Reset cu dieteticianul meu, feedback-ul a fost destul de pozitiv.
1. Blend Capsicum
PhenQ conține un amestec de capsicum și piperină, dar înainte să vă faceți griji că luați ceva care va avea un gust foarte picant, permiteți-vă să vă asigur că nu există un astfel de efect din capsule.
Câteva studii oficiale au legat aceste extracte de ardei cu procese termogene, care în esență îți cresc temperatura centrală a corpului prin arderea mai multor calorii din grăsimi.
2. Picolinat de crom
Cromul este un mineral esențial și este direct legat de modul în care corpul tău menține un nivel echilibrat al glicemiei. ( 1 )
Cu cât puteți menține mai mult echilibru, cu atât este mai puțin probabil să râdeți zahăr și carbohidrați.
Drept urmare, veți avea mai puțin șanse de a vă împiedica de unele tratamente doar pentru a vă încurca complet cu obiectivele dvs. de pierdere în greutate.
3. Cofeina
Dacă sunteți un iubitor de cafea ca mine, atunci veți ști cum cofeina poate stimula nivelul de energie mentală și concentrați-vă. Dar ceea ce atât de mulți oameni nu își dau seama este că, de asemenea, declanșează metabolismul corpului dvs. pentru a accelera puțin lucrurile.
Dar va ajuta, de asemenea, să vă reduceți pofta de mâncare și poftele de foame, astfel încât să vă puteți crește șansele de a rămâne cu o dietă strictă.
PhenQ conține cofeină anhidră cam în aceeași cantitate ca și cea găsită într-o ceașcă mare de cafea (aproximativ 140 mg).
4. Nopal
Acesta a fost unul nou pentru mine, dar compania susține că această fibră dintr-o plantă de cactus funcționează ca o umplutură foarte bună în stomacul tău.
Pe măsură ce această fibră trece prin stomacul dvs. nedigerat, nu va conta efectiv caloriile pe zi.
Nu am reușit să găsesc studii științifice care confirmă faptul că acest extract nopal are beneficii în ceea ce privește pierderea în greutate, dar fibra dietetică ajută cu siguranță la digestia dumneavoastră.
5. L-carnitină
Fumaratul de L-carnitină este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că trebuie să îl iei cu mâncarea ta. Motivul pentru care este important este faptul că ajută la transportul acizilor grași către mușchii dvs. acolo unde sunt folosiți ca sursă de energie. ( 2 )
Este foarte frecvent în aceste zile în suplimente, din cauza acestor beneficii cunoscute. Și pentru că nu există efecte secundare cunoscute asociate cu acesta, nu trebuie să vă faceți griji prea multe despre cât de mult este aportul dumneavoastră.
Acum, toate aceste informații despre ingrediente duc la o întrebare importantă.
Funcționează într-adevăr PhenQ?
În primul rând, permiteți-mi să spun că aceasta nu este o pastilă magică de pierdere în greutate, unde puteți sta pe canapea și mânca o tavă cu gogoși în fiecare zi. Fiecare recenzie PhenQ online vă va spune asta.
Acesta este un supliment la o dietă sănătoasă și un plan bun de antrenament.
Dar când creezi un plan sănătos de pierdere în greutate, cu aport net de calorii negativ și exerciții fizice în mod regulat, atunci PhenQ vă poate ajuta să pierdeți în greutate mai repede și să vă creșteți nivelul de energie simultan.
Rata metabolică crescută de la antrenamentele dumneavoastră și suplimentele termogene s-a dovedit a fi o combinație excelentă pentru mulți utilizatori.
Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce vă puteți aștepta.
Care sunt beneficiile?
Din citirea recenziilor și a experienței mele, am redus lucrurile la aceste 4 domenii principale în care puteți observa unele îmbunătățiri.
1. Topeste The Flabby Stuff
Această recenzie PhenQ se concentrează pe ingredientele care v-ar putea ajuta să topiți acei flori. Combinația de extract de piper și cofeină este cunoscută a avea efecte termogene și a fost într-adevăr dovedită în multe studii diferite.
Sporind ușor temperatura corpului de bază, corpul tău va arde mai multă energie, chiar și în stare de repaus.
Cu toate acestea, adevăratele beneficii pentru pierderea în greutate se aplică numai atunci când aveți o rutină de exerciții eficientă.
2. Creați bariere pentru depozitarea grăsimilor
Acest lucru este deosebit de important pentru oricine nu s-a exercitat într-un timp și în care o dietă sănătoasă nu a fost un punct focal puternic.
Pe măsură ce corpul tău se obișnuiește cu cantități excesive de zahăr și carbohidrați, acele surplus de calorii sunt transformate în grăsimi și păstrate pentru o dată ulterioară.
Dar dacă această dată ulterioară nu vine niciodată, atunci corpul tău va continua să adauge la depozitarea grăsimilor în mod implicit. În esență, este un beneficiu evolutiv pentru a preveni înfometarea.
Odată ce vă schimbați stilul de viață și începeți să pierdeți din greutate corporală, metabolismul dvs. poate dura ceva timp pentru a vă adapta. Și PhenQ susține că a reunit ingredientele potrivite pentru a bloca procesul de depozitare a grăsimilor noi.
3. Opriți greffinsul foamei
Indiferent dacă mergi doar la prima dietă în ani, sau ești deja destul de potrivit și vrei să tai ceva grăsime prin post, greminele foamei îți vor fi întotdeauna dușmanul.
Modul în care producătorii PhenQ au abordat acest lucru este prin adăugarea de suplimente alimentare, cum ar fi fibra pentru a vă completa, și crom pentru a echilibra nivelul de zahăr din sânge.
Când celulele corpului dumneavoastră primesc un flux constant de glucoză, acest lucru ajută la reducerea semnalelor de foame trimise.
4. Simțiți o rezistență psihică și fizică crescută
Să începem cu focalizarea și motivația mentală. Cofeina inclusă îți va oferi un impuls mental, dar trebuie să fii atent dacă ești un băutor de cafea. Puteți sfârși rapid supraestimulat și, pe termen lung, puteți deveni tolerant și cu acesta.
Odată cu creșterea arderii de grăsimi, nu veți pierde doar o greutate suplimentară. Dar acea energie eliberată trebuie să-și găsească și o casă.
Care sunt efectele secundare ale Phenq?
Vestea bună este că, practic, nu există efecte secundare asociate cu acest produs. Cu siguranță este ajutat de faptul că PhenQ are doar ingrediente naturale, dar asta reduce doar preocupările de până acum.
Așadar, după ce am petrecut ore interminabile citind prin sute de recenzii online, am descoperit că majoritatea oamenilor care au avut reacții adverse fie au alergie la unul dintre ingrediente, fie au luat o doză prea mare.
Dacă luați mai mult decât cantitatea recomandată, atunci cofeina poate provoca insomnii și slăbiri, care se vor inversa complet.
Unele tulburări ale stomacului și gaz se pot întâmpla și din cauza carbonatului de calciu. Dar, din nou, acest lucru a fost menționat doar în câteva recenzii în care oamenii au luat prea multe pastile.
Este întotdeauna cel mai bine să verificați eventualele alergii și să evitați să luați mai mult de o porție pe zi.
Când ar trebui să luați PhenQ?
Ar trebui să luați PhenQ ideal cu micul dejun dimineața pentru a vă ajuta să profitați de beneficiile pe parcursul zilei.
Eliberarea suplimentară de energie va ajuta la activitățile fizice și mentale.
Dacă este prima oară pentru astfel de suplimente de scădere în greutate, atunci este mai bine să le luați cu mâncare, doar în caz că sunteți sensibil la formulă.
După ce începeți să vedeți rezultate, puteți încerca să experimentați aportul dvs. pentru a vedea dacă puteți rezolva o sincronizare mai eficientă. Cunosc câțiva oameni care îl iau împreună cu un antrenament prealabil pentru creșterea suplimentară a energiei.
Singurul lucru pe care l-aș evita este să îl iau seara târziu. Stimulanții pot avea un impact negativ asupra modului de somn și, dacă vă întrerupeți somnul, atunci acestea pot avea și alte probleme de sănătate pe termen lung.
Cine poate beneficia cel mai mult?
În primul rând, să spun că dieteticianul meu a confirmat că formularea nu este prea puternică pentru a necesita doze diferite pentru bărbați și femei. Singurele persoane care ar trebui să fie precaute sau să vorbească cu un medic sunt cele care au orice condiții de sănătate sau medicale care stau la baza, în special cele legate de inimă.
Dar, pe baza clienților cu care am lucrat, în general îi clasific în două grupuri.
1. Persoanele cu obiective regulate de sănătate și fitness
Nu cred că există mulți oameni în jur care nu ar dori să piardă câteva kilograme.
Pentru unii, este o problemă serioasă de sănătate dacă sunt obezi, dar pentru majoritatea oamenilor cu care lucrez, este doar un caz de a avea nevoie de ajutor pentru a se potrivi și pentru a pierde în greutate.
Dacă aveți timp limitat la exerciții fizice și v-ați îmbunătățit deja dieta până la aportul net de calorii negativ, atunci PhenQ vă va ajuta probabil să vă atingeți mai rapid obiectivele de pierdere în greutate.
2. Culturisti si sportivi de performanta
Pentru majoritatea sportivilor de performanță, pierderea în greutate nu este ca atare obiectivul, dar pierderea de grăsime va intra în joc cu siguranță în timpul unei faze de tăiere sau în pregătirea evenimentelor sportive competitive.
Obținerea celor mai bune rezultate din fiecare sesiune de antrenament, vă poate grăbi progresul și am văzut câteva rezultate bune cu mulți dintre clienții mei.
Cum obțineți cele mai bune rezultate?
Am menționat deja că aceasta nu este o pastilă magică care vă va pregăti pentru plajă în timp ce dormiți. Și cu siguranță nu veți primi acei smulși absoliți doar luând câteva suplimente de slăbit.
Dar, cu doar câteva sfaturi simple, puteți lucra pentru a vă atinge obiectivele de pierdere în greutate cu o abordare mult mai clară și eficientă.
1. Fixează-ți dieta
70% din pierderea în greutate va proveni din alimentele pe care le consumi. Da, ai citit așa, dacă nu îți rezolvi dieta, toată pompa, transpirația și alergarea la sală vor avea un efect foarte limitat.
Dacă vă luptați cu dieta dvs., atunci v-aș recomanda să investiți niște bani pentru a lucra cu un dietetician.
Dar cel mai bun punct de plecare pentru majoritatea oamenilor este să tai zahărul și carbohidrații foarte prelucrați, cum ar fi pâinea și pastele.
2. Exercițiu în fiecare zi
S-ar putea să sune extrem, dar nu vă rog să vă bateți tare la sală timp de o oră în fiecare zi. Ceea ce sugerez de fapt este că, chiar și o plimbare de 20 de minute peste prânz sau un antrenament HIIT de 10 minute, primul lucru dimineața este tot ce trebuie pentru a-ți pune metabolismul într-un mod de slăbit.
3. Păstrați un jurnal detaliat
Acest lucru este mult mai ușor decât ar putea suna. Cu ajutorul aplicațiilor precum Noom, puteți să vă înregistrați cu ușurință toată mâncarea pe care o mâncați. Și dacă aveți un Fitbit sau un alt tracker de activități, atunci puteți lega toate acele date pentru a vedea la sfârșitul fiecărei zile dacă consumul de energie este mai mic decât nivelul de energie.
Cat costa?
În ceea ce privește arzătoarele de grăsimi, prețul pentru furnizarea de PhenQ de câteva luni este foarte rezonabil.
O singură sticlă este disponibilă în mod regulat la o reducere de aproximativ 70 USD cu transport gratuit. Dar devine într-adevăr interesant când vedeți câți bani puteți economisi prin comandarea în vrac.
Dacă comanzi 2 sticle pentru 140 de dolari, vei primi una a treia gratuit .
Și când comandați 3 sticle pentru 190 USD, veți primi două în plus gratuit .
Asta înseamnă cel puțin 5 luni pentru mai puțin de 200 USD, ceea ce este o afacere destul de bună.
De unde ar trebui să o cumpărați?
Singurul loc cu adevărat sigur pentru a-l cumpăra fără a risca să obțineți un produs falsificat este direct pe site-ul companiei.
Acesta este, de asemenea, singurul loc în care primiți garanția de returnare a banilor cu livrare gratuită, precum și ofertele de reduceri în vrac.
De asemenea, veți primi notificări cu privire la noile oferte care sunt disponibile în mod regulat pentru a vă economisi bani în plus.
Ar trebui să cumpărați PhenQ
Din toate cercetările mele, discuțiile pe forumurile de fitness și grupurile Facebook, precum și experiența mea personală și a clienților, pot spune că PhenQ merită să investești pentru a maximiza rezultatele obținute din eforturile tale de formare.
Doar asigurați-vă că urmați o dietă strictă și faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a beneficia la maxim de acest supliment de slăbit.
Chiar dacă este doar un beneficiu mic, atunci când adăugați fiecare sesiune de antrenament pe parcursul mai multor luni, poate face o diferență.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
